【求職策略】大齡女生，如何面對職涯撞牆期？
在近幾年的媒體網路上，似乎特別流行「大齡」這樣的形容詞，「大齡女生」的生活、感情或人際關係，總是伴隨許多相關討論。而大齡女生在面對職涯規劃時，在囊括性別、年紀、身心理等因素下，也會有著一番不同的思考風貌，甚至，遇上一些沒預料過職涯事件。
有些女性職場人與我分享，她們在某間公司深耕已久，先前職涯發展總是一路順遂，沒想到在逐漸走入大齡階段時，遇到跟自己同期晉升而感到失落；面臨生育、工作與家庭的綜合考量，卡在不知道該如何權衡的矛盾中；又或者，有的人是想要活出不一樣的自我，渴望在工作中更積極進行自我實現的追求。
而這些事情都可能觸發我們採取一些行動，例如透過轉職，期盼能成功脫離現在的狀態。然而，這樣轉職的過程中，難免會擔心起自己年紀或性別，甚至陷入到鑽牛角尖的心境，反而，造成轉職不順遂的結果。那麼，身為大齡女生的職場人，我們能夠如何來跨越這段過程呢？
關鍵一：把面臨卡關，當成是在「鍛鍊心理成熟度」
倘若你感到有許多自我懷疑時，與其批判自己過去的選擇、或是懊悔某件事情的結果，不妨這時先停下來去好奇：
- 是什麼讓自己沒辦法放開心去嘗試（投遞履歷、暫時設定方向、或面試）？是因為求好心切，害怕失敗？還是擔心別人的拒絕？
- 假設我最擔心的事情發生了（雇主沒有回應我、面試搞砸了、無法成功轉到我要的領域），那到時候我能夠採取什麼動作？可以如何面對？
其實，提升個人心理素質完善度，是許多人會忽略養成的部分，這是必須透過長時間的刻意練習，才有機會在關鍵時刻，給自己適當的支持。當我們有足夠的心理成熟度，更會明白想要走出職涯撞牆期，最重要的還是出於個人的信心，才有機會為現實情況帶來改變。
關鍵二：針對特定情境，去建立「個人資源系統」
當能夠去好奇自己的內心素質為何，會有機會去理解自己在某些特定情況下，就是沒辦法表現得好，或是會變得杞人憂天。好比說，發現自己在面對「不確定」的情況下，總是會異常的抗拒。
而針對這個特定情況，主動給自己建立一套資源系統會是很健康的做法。積極設想對外求援的管道、找到合適請益的對象，無論是朋友、親密伴侶、職涯教練、心理諮商等，慎選能夠給自己「中性提醒」的夥伴，將更能以建設性眼光去跳脫自己的糾結，更平穩地去面對。
關鍵三：理解現實，客觀盤點「職涯與專業」
建立內在支持的過程中，也不能忽略與現實介接的部分，這包含：自己正在面對什麼樣的求職市場？自己目前擁有哪些可用的籌碼（軟技能、硬技能、特殊成就等）？思考下一階段的職涯規劃需要有哪些準備？
客觀觀察目前狀態與期望職務中的落差，找出需要強化的是軟技能的提升？還是硬技能的補足？我非常鼓勵職場人，在平時就能夠定期盤點個人的職涯經歷，透過盤點來展望自己的發展方向。這會是我們在已經有心理準備下，產生更好的因應方法，而不只是消極面對挫折。
女性特質逐漸受到親睞
現今講究變革轉型、跨領域協作的職場環境中，其實，女性特質是受到許多雇主青睞的，例如：心思細膩、身段柔軟、擅長協調等。而這樣的女性特質，也可能出現在男性身上。
因此，與其陷入性別的擔心與思考，我反而鼓勵去思考自己有哪些「特質」。無論是男性或女性，我們都能夠去思維如何放大個人特質？為職業角色帶來獨樹一幟的價值，成為我們在職場中的利器。這不僅能幫助我們跨越職涯撞牆期，以長遠的角度來看，特質也能連結到管理能力、領導能力或是相應的專業領域，譬如，專案管理、客戶關係等。
期盼接下來的妳，能夠跨越這些挑戰，成為自己喜歡的樣貌。
*歡迎同步收聽更多細節內容: 【Podcast】大齡女生，如何面對職涯撞牆期？
Happy Hunting!
Lynn
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