【職涯成長】失業真的很糟嗎？該如何調適與應對現況
每每提到失業這話題，都會引發我自己複雜的深度感受。這事件，曾突然其來地，發生在我最親密的家人身上，也讓我在滿小的年紀感觸到：原來一個人的工作、職涯，並不是指影響一個人，甚至一段不短的人生階段、一個家庭、甚至周邊的所有人。也許這段經歷，很早就無形開啟我自己對於“職涯”這議題的關切。
面臨失業的議題，不論是出於自願或非自願，大部份的我們是感到措手不及，甚至懷疑自己。但面對同樣事件，每個人的反應卻是大不相同的，其中所隱含的內在心態，所投射出的詮釋眼光，也將連動影響後續的自我調適，甚至展現在求職、入職的階段過程中，譬如履歷、面試、投入新環境等。
要如何在這段時間自處、從失業中轉念到前進，則是這篇文章想來分享的。
一、失業真的很糟嗎？
有很多不同的理由會導致失業，首要之務，我們必須清楚意識：要處理的不是過去的事件，而造成現在失業的原因是什麼。
大致常見造成失業的原因，可以分成兩種類：
- 外在原因（如：公司有狀況被裁員）
意思指的是，失業的發生來自於外部公司因素，而非個人的內部因素。譬如組織改組、技術轉移、企業併購等，都可能產生失業。在外在引發的失業事件的學習，反而是：我們能如何提早覺察，並提前做好下一步的準備？
假設是你是在任職期間，察覺到公司出現狀況，那麼則可以積極採取行動，準備好去下一間公司。最緊急的情況是：你沒有察覺到會有狀況，在沒有預料下，失業就此發生。接著，則必須面對一段待業期，可能是一個月、三個月，通常這段期間的調適會比較難。
但這段期間，我們可以思考的是：開放性的規劃或盤算。譬如，可以趁這段時間空檔，盤點要做的事情，也許是新的學習、旅遊。這些選擇，可以關聯於自己現在的狀態，心裡狀態、經濟狀態、家庭狀態，或是做一些兼差顧問等。
當有開放性規劃時，會比較能調適，信心度也會跟著提升。
失去工作，不代表失去能力。你能應徵上前幾份工作，一定還是有自己的能力和成就在，那些影響力也還有。當心態調整到對的位置，你將能以正面語言解讀，重新看待存有優勢。
- 內在原因（如：自己能力不足被資遣）
相反地，這邊指的是，失業的發生來自於自身情況，能力不足或在工作表現上出現問題。執行能力、工作倫理、工作道德、情商(EQ)、人際相處，都是常見的可能原因，亦或是自身工作經驗和工作角色不匹配(Mismatch)而造成表現低落。
在內在引發失業事件的學習，則是：我們該如何切實觀察、接受回饋，接納並調整自己？
假設是在職期間發現自己的能力不足，那麼，想辦法積極補強是必要的，或是轉換跑道。
如果反思自己的失業，確實是因為工作上沒做好，或沒辦法符合產業領域、工作角色所期待的表現而導致失業，覺得有恥辱感，那麼這樣的想法對外就不容易隱藏，也會比較難在事件發生後，在他人面前表現出自信的樣子。
為了繼續向前邁進，我們需要重新定義自己的現在情況，接受當時自己的狀態與極限，從經歷中體驗並提煉學習空間，這樣才不會將自己視為受害者，或認為沒有選擇。將重心從失去工作轉移到想要的工作上，這對於重新開始一段旅程至關重要。
失業真的很糟嗎？我個人認為，“心境”將影響詮釋糟糕與否。給自己一些時間調整與沈澱，有時危機也可能是轉機。
二、失業期間——該如何面對失業，與待業時該抱有什麼樣的心態？
首先，必須先確認自己面對失業的情形下，還可以具備的自信心。這些考量點可能包含：銀行存款、工作經歷、技能成就、家庭狀況、周邊資源與支持，所造就自己目前的綜合狀態。
區分中哪些點是沒問題，哪些點是需要優先解決（提升信心），結合到自己可能採取的下一步之中。
第二步則是，失業這段期間要學習和自己相處，並想辦法努力爭取下一段工作機會。待業期的職場人，通常容易面臨三種常見挑戰：
- 保持時間感
在沒有工作的狀態下，維持穩定的生活節奏是重要的。尤其在情緒尚未處理完全前，可能容易陷入各種模糊、漂移想法，我遇過一些待業期的職場人，利用以下方式幫助自己保持步調，維持動力，譬如：
- 每天花半天在圖書館做閱讀，並盤點過去經驗，思考下階段的方向。
- 規律的運動，讓專注力放在鍛鍊上面，保持正向情緒與身體上的動能。
- 投入到某件事物上的學習，讓自己保持輸入的動作，保持充實與意義感。
2. 以中性事實詮釋
有些職場人會苦惱如何解釋失業的原因，其實當心態調整具足，伴隨信心度的恢復，這點是能夠被克服的。在爭取下一段工作機會時，只要可以把這個當時的發生，或是不匹配(mismatch)的狀況，客觀地解釋清楚，並用肯定結尾，是能增添說服力的。
譬如，你遇到外在原因所導致的失業，但工作期間才四個月，你擔心他人會認為履歷呈現上的工作不穩定。不妨在履歷中用精簡的方式，點述離開原因(Reason of leaving) ：因公司技術策略轉移至泰國，台灣廠區關閉。剩下細節的人事時地物，則待進入面試時再多做分享。
3. 從職涯規劃出發
如果是平常就有在做職涯規畫的職場人，對於這樣「失業」的意外事件，其實並不會太過恐慌。反而會將其轉變為一段插曲，甚至當成提早畢業，剛好換一個舞台。
倘若是沒有思考過職涯規劃的人，挫折感則會相較來得大。挫折感大多來自於還沒想好下一個方向，這時就容易陷入各種情緒壓力中。而這時候，要能理解這時候，我們所要處理的不只是情緒，還包括盤點過去的能力價值，再去面對下一個機會
若在面試時，當雇主跟你談起失業，也請不要太過緊張。站在新的機會角度中，對方最在意的也只是你能帶來的價值，不是注重自己曾經做錯什麼。這樣的話題，背後更期許的是，確認你的情緒、當初發生的根源，是不是處理完善。
挫折感大多來自還沒想好下一個方向，這時就容易陷入各種情緒壓力中。好好寬待這份情緒，並重新詮釋它，客觀陳述出現在心態與事件收穫，再很有自信地展現自己的能力。
失業不代表職涯是失敗的。在社會氛圍中，失業這樣的事情，或許會讓人覺得羞於開口和面對，但是這個事件並不代表了一個人職涯的全部，很多原因都可能導致這件事情發生。
又或是很多時候，其實自己也已經發現了和現在團隊間的不適合，卻因為各種考量沒有離職，這時候的失業發生，其實也可能是在你個人的預料內，而對你個人而言，也不是不好的事情。
往正向的方面去看，可以把失業當作是一個全新的機會，去思考自己真正想做的事情，或是把握住這個好的機會，去執行一直以來自己想做的事，也許是創業，也許是轉換跑道等等。
願所有看文章的讀友們，不論在職涯的路途中遇到什麼樣的意外事件，都能心平氣和的度過。
Happy Hunting!
Lynn
延伸閱讀
《但願你因工作而閃亮》如何建立隨時可被雇用力？(P.161)
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